ale bcaa

Witam, zaczynam przygotowania do kolejnego biegu na 10km, który odbędzie się za ponad miesiąc. Do tej pory nie używałem żadnych odżywek, ale teraz chciałbym spróbować. Mam zamiar zakupić Bcaa xtra z Activlab'u, oraz białko np. z ostrowi, ze względu na cenę. Do tego zamierzam kupić jakieś witamiki, np. te z Olimpu. Dodam, że trenuję 3-4 razy w [...]

Witam od początku lipca szykuję się na sierpień, na powrót do ćwiczeń bo przez miesiąc (czyt. od czerwca) nie ćwiczyłem WCALE !! Poradziłem się Was, aby kupić sobie na "pierwszy" cykl po takiej przerwie BCAA+CM3 Ale co później? chciałbym prócz siły i rzeźby, którą bardziej da mi BCAA a siłę Kreatyna CM3 coś na duży przyrost samej tkanki [...]

siema mam 185cm wzrostu ,waga 85,staz 4 lata,pierwszy raz zaczalem stosowac diete z odzywkami,wyniki silowe calkiem calkiem bo np.seria na klate =110,nieuzywam sterydow.Dieta wyglada tak:-sniadanie:100gplatki z (pol litra )mlekiem-2 sniadanie:chleb z (100g)twarogiem i (100g)makrela wedzona-obiad:(100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z [...]

Witam. Zamierzam kupic bcaa,ale niewiem które... Polecono mi :Olimp Bcaa Xplode Ja osobiscie myslalem o Trec Bcaa W tabletkach Może wy znacie jakieś inne dobre bcaa ? Pozdrawiam

Witam mam pytanko :) z góry zaznaczam, że moja wiedza na temar areobów jest mała :). Moja masa jest juz w miare fajna 87kg 175 cm głównie mięśnie ale też zostało troszke na brzuszku, zarzekam się, że nie wiem skąd on się tam wziął :). Chciałbym wrzucić troche areobów po treningu siłowym. I teraz po pierwsze jakie najlepiej wrzucić te aroby bo [...]

[...] uzyskac jakas pomoc przy ulozeniu nowego planu, ewentualnie zmianie dotychczasowego ... Moj staz na silowni to ponad rok z krotkimi przerwami. Mam problem, zaczynajac wyciskalem zaledwie 50 kg max 1 raz ... teraz 90 poszlo 2 razy .. ale nic wiecej nie chce juz wskoczyc.. Moj dotychczasowy plan : pon : klatka + plecy Klatka wyciskanie na lawce [...]

W sumie to zbierałem sie troche, zeby to napisać. Stosuja ja już kilka tygodni w ostatecznym ksztalcie, wczesniej bylem blisko zawsze, ale cos bylo nie tak, zatem tyle tytułem wstepu, teraz konkrety. Jak powinno wyglac odzywianie na redukcji i na masie mozna znalesc wszedzie. Rozklad kcal, ilosci z roznych typow pozywienia itp, mozna znalesc [...]

Tak jak w temacie boli mnie brzuch/jelita w dolnej cześći brzucha po lewej stronie najbardziej, nie jest to mocny ból ale mam go od czasu kiedy biore suplementy (HP+CM3+BCAA+Białko+Carbo) wiec tak: DT: CM3 4 tabsy na czczo, BCAA 6 tabsów 45 min przed treningiem HP 30min przed treningiem 100g Carbo po treningu razme z 6 tabsami BCAA i 2o min [...]

[...] ladnie juz spuchłem, 6kg do przodu chcialbym jeszcze zrobic z 4 kg w ciagu 4 tygodni bo pozniej planuje sie rzezbić. Od weekendu ktory spedzilem spokojnie bo w sobote pracowalem ale niedziela cala wolna - nie mam apetytu wogole nie umiem jesc, nie dobrze mi sie robi jak widze jedzenie. Jestem wypoczety, jestem agresywny, pobudzony, spuchniety [...]

[...] -Biceps: 40 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: ~7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: "sucha" masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: od kad pracuje stale stosuje podstawowe suple typu amino(bcaa, eaa) witaminki mineraly bialko przed i potreningowe suple kreatyne cyklicznie zma 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

[...] amerykanskiej firmy mega pro. Kiedys byla od nich najlepsza efka vaso pro -tribulus 200 kaps 500mg 40% saponin -bcaa 38 porcji, 6 g bcaa na porcje. Chyba smakowe, ale nie dam glowy bo jeszcze swoich nie otwarlem. W skladzie jest "naturalne i sztuczne aromaty" to chyba smak jest produkty nowe, oczywiscie allegro. tribulus 75, bcaa 65. [...]

[...] hantlą 3x 6. Biceps hantle 3x 7. Brzuch ... śrd: przerwa, może basen wrzucę Czw i PT: FBW jak wcześniej . PO treningu każdym dawałem przynajmniej godzinę aerbowów, ale z tego co widzę nie zbyt korzystne to więc zmienię na 30min, ale intensywniejszych, ja ? Odżywki: Pod koniec czerwca chciałbym zarzucić BCAA Xtream + Horse Power + TCM [...]

[...] to się okaże :-PP Suplementy - omega 3 - ZMA - nie wiem w końcu czy BCAA można @@-) - multiwitamina Trening Najpierw kminiłam żeby tylko tego konkursowego nie robić %-) ale twardym trzeba być a nie miętkim :)) Trening na początek biorę konkursowy i zobaczymy czy się polubimy %-) [...]

[...] zawiera bialko "SP80" OLIMP. 8.Ile bialka w 100g zawieta bialko "Natural WHey PC" OLIMP. 9.Czy waszym zdaniem BCAA warto kupic? 10.Czy 69zl/240kaps/na miesiac wydane na BCAA da jakies efekty (masa sila wyglad itp) czy raczej da efekty teoretyczne czyli ze nic niby nie widac ale dziala :D chyba mnie rozumiecie ?? Z gory dzieki za odpowiedzi

Witam serdecznie. Moi drodzy, chciałbym się do Was zwrócić o pomoc i o poradę. Trenuję 8 lat na siłowni, staram się odżywiać zdrowo, ale nie ograniczam się, żyję jak normalny mężczyzna, jak trzeba idę się napić czegoś mocniejszego, korzystam z życia jak mogę. Chciałem zaznaczyć jeszcze jedną bardzo ważną rzecz, która być może ma jakieś [...]

[...] dnia : kierowca ciężarówki Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie biegam siłowna 3 razy na tydz Odżywianie : dotychczas lipa z miską raz próbowałem ckd ale porażka Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : j/w Stosowane aktualnie i [...]

[...] ok. 90kg stosowane wczesniej... : BCAA Xplode , Monohydrant ilość dni wolnych od kreatyny ok. 10 mieś. dieta : bilans jest kalorii ponad 3000 ogólnie nie mam problemu z masą ale dopiero od około 2 miesięcy jakby waga stanęła w miejscu Cel mojego postu jest taki : Zakupiłem nowe odżywy Gain Fast Kreatyna Mono VitalMax BCAA Xplode Białko SFD Co [...]

[...] lewe/prawe:32/32 Udo (góra)lewe/prawe: 69,5/68,5 Udo (środek)lewe/prawe: 65/64 DIETA Carb Cycling: na bieżąco bedę wstawiał Suple Fire Fit jeszcze dokładnie nie wiem zalezy jak bede czuł działanie ale pewno 2x2, dwie kapsy na czczo i dwie przed treningiem -bcaa -białko -machine man cambo obecnie nic wiecej nie mam TRening Push/pull 4 razy [...]

[...] w proszku i Amino 5500 wychodzi podobnie. Co lepiej łykać podczas przerw, jeśli nie ma warunków do spożycia pełnowartościowego posiłku tudzież korzystania z shakera? Bcaa w proszku czy Amino 5500... Nie bardzo wiem, co doradzić... w okolicach około treningowych stawiałbym na BCAA, ale tak w szkole... może pełen kompleks aminokwasów byłby lepszy?

Siema:-), Mam do was parę pytań ale jestem zdania że będziecie w stanie w 100% dobrze na nie odpowiedzieć dopiero po poznaniu mojej historii. Wszystko się zaczęło w zeszłe wakacje (2015) gdy w wieku 15 lat przy wadze 122kg i wzroście 186cm postanowiłem zrobić coś z swoim życiem, oczywiście jak to zawsze na początku bardziej interesowałem sie [...]